Blog
feb 14

De 5 tips voor het beter aangeven van eigen grenzen op het werk

‘Grenzen aangeven, nee zeggen’, een van de thema’s die RAAQ in haar coachingspraktijk veel tegenkomt. Vaak zoeken mensen een standaard truc om dit te leren en zo vragen van anderen te pareren. Het antwoord ligt echter verscholen in 3 basisthema’s: Zelfbewustzijn, Focus, Proactiviteit. De 5 tips om hier vorm aan te geven en je eigen effectiviteit te vergroten zijn:

  1. Wat is voor jou belangrijk in werk: onderzoek naar eigen waarden/normen/opvattingen helpt je inzichtelijk te maken waar jij voor staat en wat jij belangrijk vindt. Om te herkennen wanneer jij jouw eigen grenzen overschrijdt of (laat ) overschrijden is het kennen van je eigen grenzen een vereiste.
  2. Beoordeel in hoeverre jouw gedragspatronen (bepaald door deze onderliggende waarden/normen/opvattingen) jou in deze situaties helpen of juist belemmeren. Soms kunnen bepaalde patronen jou heel ver hebben gebracht, maar zijn in de huidige context niet meer effectief. Deze leren (h)erkennen zal zorgen dat je je eerder bewust bent wanneer je je weer af laat schepen.
  3. Bepaal wat jij in jouw rol/functie wilt bereiken en wat daarvoor nodig is. Wat betekent dat voor wat jij wel/niet doet, hoe je je gedraagt en opstelt en welk effect je op anderen wilt overbrengen.
  4. Bepaal waar jij de regie kan nemen en anderen voor kan zijn.
  5. Experimenteer! Gun jezelf meters.

Leave a reply